優雅に眠るお姫様の睡眠講座

ようこそ、プリンセス・ルームへ。
今日もお越しくださり、
ありがとうございます❤

引き続き、眠くて眠くてたまらない
お姫様のみえっぴーです♪

今日はたくさん寝まして、
元気にしておりましたが、
すぐ電池が切れてしまい、
また寝てしまうという
不思議な現象に見舞われております・・・

なんでなんでしょう?

お姫様だからさ

そ、そうですね。
あはは・・・(^_^;)

ところで、今日は母の日でしたが、
シャア様はお母様に
何かプレゼントとか
贈られたんですか??

“私は過去を捨てたのだよ”
(シャア様の名言)

そうでしたね。
失礼しました・・・(*´Д`)

そんな不思議な現象に見舞われている
お姫様のお話は、
さておきでございます❤

そして、本日もみなさまのおかげで
ブログランキング、
ぶっちぎりで1位を独走中でございます。
いつも応援、ありがとうございます❤

あなたの応援がお姫様の励みとなり、
パワーとなっております!!
いつもありがとうございます❤

という訳で、今日もまずは
応援のクリックをお願いいたします❤
blogranking
今日も応援ありがとうございます❤

応援の仕方は、
↑のピンクのバラにティアラが乗っている
写真を押すだけございます。

そして、ブログランキングの画面が別の枠で
出ましたら、応援完了でございます。

今日も応援、本当にありがとうございます❤

今日もお楽しみいただけるようにとの
想いを込めて書いてまいりますので、
どうぞ最後までお付き合いくださいませ❤

さてさて。

日付は変わりましたが、
今日は母の日でしたね。

というコトで、
母の日にちなんだお話をしようかと
思っておりました。

が!!
昨日のお話について、
ご質問のメッセージやコメントを
いただいておりますので、
その内容にさせていただきます。

—-↓コメントより引用↓—-

・お昼寝など10分とか20分だけ
短い時間寝るのは体によくない

・寝る時は2時間1セットにする

と言うのは、
睡眠は2時間サイクルだというコトは、
あなたもご存知かと思いますが、
↑↑↑

いいえ、知らないです。
調べてみたのですが、
睡眠サイクルが
80分とか100分とかの人も居る、
事までは分かったのですが、
2時間というのは、
どんな意味なのでしょうか?

お昼寝が良くないことも、
ビックリでしたので、
詳しく知りたいです。

—-↑ここまで—-

メッセージやコメント、
ありがとうございます❤

コメントはお返事いたしましたが、
メッセージに関しては、
まだお返事できておりませんので、
もうしばらくお待ちくださいませ❤

この2点については、
わかりやすくするために、
だいぶ省略して書いている
部分がございます。

ですので、
言葉が足りない部分がありますので、
お伝えしたかったように
伝わらなかったようでございます。

文字だけでお伝えするのは、
本当にムズカシイですね・・・

そして、毎回、書いた後には
確認を何度もしておりますが、
眠いのよりも長いので、
見落としがございます(;´Д`)

そして、お姫様はうっかりですので、
タイプミスや伝えきれていない部分も
多々あると思います。

ですので、
今回のように教えてくださると、
とてもうれしいです(#^^#)

“ええい、うっかり具合が
上がってきたようだな、このお姫様は”
(シャア様の名言風)

そうですね(^_^;)

3倍
増量中でございます(^_-)-☆

“これでは道化だよ”
(シャア様の名言)

はい、そうですね。
あはは(^_^;)

それでは、お返事いたしますね(^_-)-☆

・お昼寝など10分とか20分だけ
短い時間寝るのは体によくない

コレはですね、
「お昼寝が良くない」というコトでは
ございません。

短時間だけ寝るコトがよくないと
いうコトでございます。

例えば、
4時間寝るとします。

1. 一回で4時間寝る

2. 20分を12回で合計4時間寝る

3. 10分で24回で合計4時間寝る

この場合、
2と3だけで4時間睡眠をとるのは、
よくないというコトでございます。

2時間を2回なら、
まだいいというコトです。

そして、

・寝る時は2時間1セットにする

この部分については、
コメントいただいたように
個人差がございます。

先生にお話を伺った時は、
90分と言われておりましたが、
昨日のお話はわかりやすくするために
よく言われている2時間とお話しました。

90分とか「分」で言われるより、
2時間の方が計算もしやすいですので。

で、ですね。
コレは、

睡眠時間が2時間で1回、
頭の中が整理されるというコト

をお伝えしたかったのでございます。

なので、
合計の睡眠時間が同じでも
短い時間だけで睡眠を取るのは
体によくないというコトでございます。

ちなみに、
合計の睡眠時間が同じで
短い時間だけで睡眠を取っていても、
体の疲れは取れます。

なので、
お昼寝は体の疲れにはなりますが、
頭を休めるコトにはなりません。

脳は寝ている時に、
夢を見ているコトで
頭を整理するのですが、

この夢を見掛けた時に起こして、
夢を見させないようにすると、
気が狂うそうです。

こういう実験が
戦前だったかなんだか大昔に
あったそうですが、
倫理的な問題もあり、
コレについては、
その後、実験されていない

・・・と、先ほどのお話を
精神科の先生に伺った時に伺いました。

実験結果がなくても、
ずっと起きていると、
見えないモノが見えたり、
幻聴が聞こえてくるという人は
たくさんいますからね・・・

お姫様自身も、
ずっと寝ていなかった頃に
ハッキリと幻聴が
聞こえてきたのですから、
調べる必要もないと思います(^_^;)

あ!!
お姫様は数字は苦手なので、
先程の睡眠時間の計算も
まちがっているかもしれません(^_^;)
その場合はこっそり教えてくださいませ❤

そして!!
昨日、書き忘れていたコトがございます!!

その時に、先生は、

「たくさん寝なさい」

と言われました。

そして、

「できれば8時間」

とも言われました。

理由はその時に、
いろいろ説明してくださったのですが、
残念ながら忘れてしまいました(^_^;)

しかしながら、

「最近流行りの短眠はよくない」

というコトだけは覚えております。

で、ですね。
別のトコロで、薬剤師さんから

「女性と子供はたくさん寝る方がいい」

と伺いました。

理由は

「体力がないから」

とのコトでございます。

そして、
「特に冬場はたくさん寝る方がいい」

とも言われました。

薬剤師さんはお医者様ではないですが、
医療にかかわっておりますので、
信ぴょう性が高いと思います。

そして、お姫様自身、
たくさん寝た時の方が
格段に体の調子はいいです(^_-)-☆

お姫様は、
肩凝りや首の凝りもヒドイですし、
骨盤がズレていたり、
若干ヘルニアの気もあるので、
体中が痛い時があるのですが、

たくさん寝ている時は、
不思議と痛みもなく元気なのです。

なので、
医学的にどうこうと言うよりも、
自分の経験から言って、
たくさん寝た方がいいと思います。

寝ていないと、
体の抵抗力が落ちるので、
風邪なんかにも
かかりやすくなりますしね。

あとですね。
何度も出てきている先生の
お話の続きなのですが、

やはり、シンデレラタイムには
寝ていた方がいいそうです。

けれども、夜に寝れなくて、
朝でも昼でも時間が取れるなら、
その時にたくさん寝たらいい

と言われました。

人間は哺乳類なので、夜は寝た方がいい、
とかいう話だったような気がします。

確か詳しく説明してくださったのですが、
残念ながら忘れまして、
結論しか覚えておりません(^_^;)

という訳で、
お姫様の睡眠講座をまとめますと、

❤たくさん寝る❤

以上です❤

ポイントは、時間帯は気にせずに
寝れる時間を取れる時に寝るコトです(^_-)-☆

・・・というコトで、以上を
コメントとメッセージの
お返事とさせていただきますね(^_-)-☆

このたびは、みちこさん、
コメントありがとうございます❤

そして、メッセージをくださっている
みなさま、ありがとうございます❤

また気になる点などございましたら、
ご連絡くださいませ❤
心からお待ちしております❤

そして、昨日のお話はコチラ❤
→『眠れる森の美女のように眠るお姫様の話

こんな風に、
いつも見ているだけのあなたも
ぜひブログに参加してくださいませ❤

❤大切なあなたへお姫様からのお願い❤

いつも見ているだけのあなたも
ぜひコメントやメッセージを
送ってくださいね❤
ファンレターも
大歓迎でございます(^O^)/

それから、
「もうちょっと
違うコトを聞いてみたい」とか、
「こんなコトについてお話してほしい」とか、
「こんな時には、どうしたらいいの?」とか
などなど、

気になることやご質問、
お気付きの点、
「こんなお話が聞きたい」
というリクエストやご感想など、
お気軽にコメントや
メッセージくださいね(^^♪

それから、
「コメントはみんなに見られるから
恥ずかしい(/ω\)」という方は、
こっそりメッセージしてみてください♪

メッセージ送信方法は2つございます。

1.  メールで送る
↓のボタンを押して、
送信してください。
こっそりメッセージを送る

2.  LINEで送る
↓からお姫様をお友達に追加して
メッセージをお送りくださいませ❤

友だち追加数

このLINEは、
お姫様公式アカウントなので、
ブログの更新通知や
その他の特別なメッセージを
お届けしております。

こちらも
「お姫様からのLINE、
いつも楽しみにしています」
との、うれしいお声を
いただいております❤
本当にありがとうございます❤

ですので、ぜひとも、
お友だち追加して
メッセージくださいませ❤

コメントやこっそりメッセージ、
LINEをくださると、
お姫様はとってもうれしくて、
飛び上がって喜びます(^O^)/

もちろん、メッセージやLINEは
W800Q75_IMG_20160521_0002_NEW
でございますので、
お姫様になりたい女性だけでなく、
男性からのメッセージも
大歓迎でございます\(^o^)/

あなたからのコメントや
メッセージやLINE、
心からお待ちしております❤

いただいたメッセージやコメントは
とてもうれしく、一通一通、
ありがたく拝見しております。

いつもたくさんの
ご感想や応援メッセージ、
本当にありがとうございます❤

できる限り返信しておりますが、
お返事できない場合もございます。

ご質問につきましては、
直接のお返事ではなく、
ブログやメルマガなどでの
お返事とさせていただいております。

ですので、返信が届かない場合も、
温かく見守ってくださるよう、
どうぞよろしくお願いいたします❤

いつも応援くださり、
本当にありがとうございます❤

また、直接あなたとお話しして
お悩みや困ったことを伺う、
『お姫様とお話する』
(お姫様のお悩み相談室)も
ございます。

コチラも、おかげさまで、
大好評でございます(#^^#)
本当にありがとうございます❤

当初は無料で行なっておりましたが、
無料では手に負えなくなった部分や、
マナーのない方も多くおられますので、
有料とさせていただきました。

価格については、
ご連絡くださった方のみに
ご案内しております。

下記のボタンを押して、
ご相談の詳しい内容と、
価格のお問い合わせの旨を
フォームに記入の上、
ご連絡くださいませ❤

『お姫様のお悩み相談室』

❤お姫様からの大切なお知らせ❤

現在、このブログの更新は、
週2~3回の
不定期更新となっております。

更新情報を受け取る方法は、
4つございます。

1. LINEお姫様公式アカウント

友だち追加数

↑からお姫様を
お友だち追加してくださると、
更新通知がその日、もしくは、
次の日の朝に届きます。
(7:45頃)

2. お姫様のメルマガ
お姫様のメルマガに登録していただくと、
更新通知がその日、もしくは、
次の日の朝に届きます。
(7:00~順次)
お姫様のメルマガ登録フォーム

3. Twitter
お姫様のTwitterには、
このブログを更新すると、
スグに通知が届きます。
(コレが一番早いです。)
お姫様のつぶやき

4. Facebookお姫様ページ
Facebookのお姫様ページを
いいねやフォローをしてくださると、
更新通知が届きます。
(更新後30分以内)
Facebookお姫様ページ

以上4点のいずれか、
もしくは全部で
更新通知をいち早く
お受取りくださいませ❤
どうぞよろしくお願いいたします❤

また、あなたの一日の始まりが
「うふふ❤」で始まり、
楽しい一日でありますように
との想いを込めて、
毎朝、プリンセス・メッセージ
LINEブログにて配信しております。
(毎朝7:50頃)

コチラでもこのブログの
更新案内をしておりますので、
併せてお楽しみくださいませ❤

プリンセス・メッセージ

❤お姫様へ応援のオールレンジ攻撃をお願いします❤

お姫様が今、
あなたに一番読んでほしい
お話はコチラです❤
→『お姫様サポーター募集中!

そしてそして!!
昔のお姫様がどんな人だったかは、
コチラに詳しく書いております❤
→『お姫様の生い立ち』

今日はここまでです。
最後までお読みくださり、
ありがとうございます❤

それでは、
この後も素敵で楽しい時間を
お過ごしくださいませ❤
ごきげんよう(^^)/~~

・・・っと!
お帰りの前に、お姫様からのお願いです。

お姫様の暮らし』は、
ブログランキングに参加しています。

ブログは、毎日更新しておりませんが、
ブログランキングは
毎日参加しております。

ですので、毎日、
バナーをタッチorクリックで
応援してくださると、
お姫様は飛び上がってよろこびます。

どうかご協力お願いいたします❤

あなたの応援が
お姫様のパワーの源です❤
↓の写真をクリックorタッチで応援を
よろしくお願いいたします❤
blogranking
いつも応援、本当にありがとうございます❤

そして、お楽しみいただけましたら、
他の記事もぜひお読みくださいね♪

また、この下にある
フォローBoxでのフォローや
「オススメの記事」の下にある
「いいね」ボタンも
押してくださると、励みになります。
よろしくお願いいたします❤

 

フォローしてね❤


    優雅に眠るお姫様の睡眠講座” に対して1件のコメントがあります。

    1. みちこ より:

      お姫様
      おはようございます

      質問に答えて下さって
      どうもありがとうございます。

      謎が解け、安心いたしました(^^)

      1. みえっぴー より:

        みちこさん、いつもありがとうございます❤

        謎が解けてよかったです(#^^#)

        お姫様はこういうコトを
        ちょくちょくうっかりやらかすと思われますので、
        また教えてくださいませ❤
        どうぞよろしくお願いいたします❤

        いつもありがとうございます❤
        またのお越しをお待ちしております❤

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    CAPTCHA