ようこそ、プリンセス・ルームへ。
今日もお越しくださり、
ありがとうございます❤

スタイル抜群
お姫様のみえっぴーです♪

・・・とは言っていますが、
そうでもありません（笑）

で、ですね。
お姫様はダイエットとは
無縁のイメージですが、
そうではありません。

お姫様はお酒も食べることも
大好きなので、
外食が続くと太ります。

で、あまり太ると、
お洋服が合わなくなってくるし、
体が重くて動くのが億劫になるし、
何より太った自分の姿や顔を見るのが嫌で
鏡を見たくなくなってきます。

なので、ダイエットまではいかなくても、
あまり太らないように気を付けています。

気を付けていることはいろいろありますが、
まず第一に自分の今の状態を知ることが
大切だと思うので、
毎朝起きてすぐに体重を測ります。

そして、スマホの体調管理のアプリに
入力しています。

そうすると、毎日の体重の変動と
なぜ体重が変動しているのかが
わかるようになってきます。

例えば、前日は夜遅くまで飲んでいたから
体重が増えているとか、
家での食事が続くと体重が落ちるとかです。

体重の増減の理由がわかれば、
体重が増えたら
どうすれば減るのかがわかるので、
大体の体重の管理もできるようになり、
あまり太らなくなってきました。

そして、他にも体調を入力しています。

例えば、その日の気分とか
寝不足だとか
お通じの有無とか
女の子の日だとか
飲みに行った日だとか、
その他もろもろ気付いたことを
入れておきます。

これをやっていくと、
ひと月の間で痩せやすい時期と
痩せにくい時期や
太ってしまったりする時期が
わかるようになります。

女の子には女性ホルモンの関係が
ありますので、これがわかると、
効率よく痩せたり、
美しくなるお手入れを
よりパワーアップすることができます(^_-)-☆

という訳で、
まずは自分の体調を知るために、
毎朝体重計に乗りましょう♪

旅行の時やお寝坊した日に
計れなくても大丈夫です(^_-)-☆

まずは、朝が無理でも
毎日、体重計に乗ることを
やってみてください。

そして、
それができるようになってきたら、
自然と体重の変動が気になってきて、
記録をつけたくなってくるはずです。

そうしたら、毎日の体重や
コンディション、女のコの日などを
カレンダーやスケジュールなどに
つけてみましょう♪

その際のポイントは、
自分自身がつけやすい方法でつけることと
続けやすいものを選ぶことです。

体調を把握するだけのものなので、
カンタンに手軽なものがオススメです。

つけるのがめんどくさくなっては、
元も子もなくなってしまいますのでね(^_^;)

専用のものの方がわかりやすいですが、
めんどうであれば
今お使いのスケジュール帳に
つけるのもいいと思います(^_-)-☆

また、スマホの体調管理のアプリには、
スケジュールや日記などと一緒に
体調を入力できるものもありますし、
体重の変動をグラフで見れたり、
次の女の子の日を自分で数えなくても
自動的に表示してくれたりと
便利な機能がありますので、
こちらもオススメですよ(^_-)-☆

それ以外に気を付けていることは、
ストレッチや軽い（動きのゆるい）筋トレを
定期的にするとか、
散歩でもなんでもいいので、
なるべく歩くようにするとか、
家での食事は野菜中心にするとか、
姿見で全身を鏡に映して
シルエットをチェックするとかなどなどです。

鏡で姿をチェックすることは、
毎日体重を測るのと同様に
客観的に見れるので、
しょっちゅうした方がいいと思います。

他にも家での食事には気を付けていますし、
いろいろなことの毎日の積み重ねで
今の状態をキープしていますが、
あまり無理をすると反動で
ジャンキーな物を食べまくったりするので、

外食のときは例外としていて、
食べたい物を食べて、
お酒も飲みたい時は
ガンガン飲みます（笑）

鏡で姿をチェックすることについては、
他にもいいことがありますよ(^_-)-☆

気になる方は、
こちらをごらんください♪
→『お姫様と全身鏡はお友達(^O^)』

という訳で、
なんでも無理は禁物ですが、
コツコツ続けることが大切です(^_-)-☆

お姫様はスタイルキープに
人知れず努力しているのでした(^_-)-☆

ダイエットに関しては、
もっともっといろいろ書けるのですが、
そうするには私自身の顔や体重を
公開しないと信憑性がないなぁと思いますし、
今のところ、顔や体重を公開するのは
ちょっと抵抗がありまして…(^_^;)

それでとですね、
お友達の素敵な女の子のふさちゃん☆が
顔も写真も体重も公開してダイエットを
実践しているという素晴らしい
彼女のブログ
『モデル体型まで
自分と向き合うダイエット♡』が
大変参考になりますので、
ぜひご覧になってくださいませ(^^♪

何よりも前向きであったかかくて、
その上に美人な彼女の人柄に
惹かれますよ(^_-)-☆

そして、もうひとつ。
こちらは男性が書かれている
ブログなのですが、
ご自身の体験を元にダイエットに関して
理論的にとても細かく
わかりやすい説明をされていて、
女性にもためになる記事もたくさんありますし、
読んでいると腑に落ちて納得して
すぐに実践したくなることが
盛りだくさんに書かれています。

それは、佐波井まことさんのブログ、
『太っていていじめられていた男が
30㎏以上やせることに成功した
ダイエットブログ』です。

※2019年7月10日　リンク切れ

こちらもぜひご覧になって、
できるところから
取り入れてみてくださいね(^^♪

ちなみに、まことさんの
引き締まったボディも公開されています。
とってもかっこいいですよ(^O^)

ダイエットにはシルエットを
確認することも大切です。
それについて知りたい方は、
コチラをご覧ください♪
→『お姫様はシルエットを大切にする』

その他、お姫様の特徴を知りたい方・
お姫様度をアップされたい方は
↓をご覧ください♪
『お姫様の話し方』

ところで、このお姫様って何者？！
と思われた方は、
こちらをご覧ください♪
→『お姫様の生い立ち』

お姫様の住んでいるところが
気になる方は、
こちらをご覧ください♪
→『お姫様の住むお城』

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お姫様のお部屋について、
わかりやすくまとめて
電子書籍として出版しました。

Amazonにて発売中です。

お読みくださると、とてもうれしいです。
レビューもお待ちしております(^_-)-☆
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