ようこそ、プリンセス・ルームへ。
今日もお越しくださり、
ありがとうございます❤

食いしん坊でついつい食べ過ぎてしまう
お姫様のみえっぴーです♪

ところで、今日、久しぶりに
外で晩ごはんを食べたら、
食べ過ぎました(^_^;)

そんな訳で、満腹姫は、
お腹が苦しくて、
ちょーいと集中力が
落ちているかもしれませんが、
今日も楽しんでいただきたいとの
想いを込めてお話して参りますので、
ぜひお付き合いくださいませ❤

そして、今日もみなさま、
ありがとうございます❤

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では、ここから今日の本題です。

今日のお話は、
『食いしん坊なお姫様が太らないワケ』
でございます。

これをやることで、
これまで、あなたが
どんなにいろんなダイエットに
チャレンジしてきて、
たくさん失敗してきていたとしても、
食べ過ぎても太らない体を
手に入れることができます(^_-)-☆

なのですが！
その方法をお伝えする前に、
どんなにお姫様が
食いしん坊かということを
お伝えいたします(^_-)-☆

誰かとごはんを食べていると、
いつもみんなに驚かれます。

「そんなに食べるのに、
なんで太らないの？！」

と。

そして、その後に必ず、
「どこに入ってるん？！」
と言われます（笑）

そして、もうひとつ
驚かれることがあります。

「たくさん飲んでも、
全然変わらない」

と。

いやいやいや･･･
食べても太らないワケはあるのですが、

そのお話の前に、
誤解のないようにお伝えしますと、
飲んだ時は、酔っ払っております！

ただ、あんまり顔に出ないだけです。

てか、同じように飲んで、
同じペースで酔ってるから、
周りの人がわからないだけです（笑）

なので、呑み仲間のみなさまにお願いです。
そうやって、お姫様に
あまり飲ませないでください（笑）

飲み過ぎて酔っ払うと、
帰り道が危ないです。

記憶をどこかに
置き忘れるだけならいいですが、
フラフラして、こけて、
ケガをしたら困りますので(^_^;)

そんな呑兵衛かつ、
食いしん坊なお姫様なのですが、
最近、また痩せモードのようでして、
なんにもしていないのに、
痩せてきました。

体重は、1ヶ月のうちで多くて2～3kg、
少なくて1～2kgの変動があるので、
体重自体は、あまりアテに
していないのですが、
やはり、痩せてきているようです。

先日から「また痩せた？？」
と言われることが多くて、
そうなのかな？？と思って、
鏡で体を見たら、
またもや、なんだかあばらちゃんが
ちょいと見えてきたような気がします。

ですが、最近は、これと言った
ダイエットや太らないようにすること
などはしていませんし、
どちらかと言えば、
好きな物を好きな時に食べています。

何しろ、食いしん坊姫なので(´艸｀*)

ですが、痩せてきました。

別に、体の中にサナダ虫を
飼っている訳でも
病気にかかっている訳でもありません。

そして、痩せる魔法を
使っている訳でもありません。

で、ですね。
食欲は絶対コントロールできないです。
これは、お姫様の経験から
そう言い切れます。

なんせ以前は、
本当にぷくぷくしておりましたし、
はち切れんばかりの頃も
ありましたよ(^_^;)

そして、痩せようと
いろいろ試してきた数々･･･

その失敗の連続･･･

その内容をお伝えしますと、

サプリ
青汁
筋トレ
ヨガ
歩く
半身浴
炭水化物を減らす
スナック菓子を食べない
砂糖を食べない
お肉を食べない
お肉を他のモノに置き換える
などなど･･･

あ！
あと、
ビールを焼酎に置き換える
というのもやりました（笑）

で、その結果、早く目に
見えて変化があったのは、

第一位
『ビールを飲まない』

第二位
『炭水化物を減らす』

このふたつです。

長い目で見れば、
『筋トレ』も効果的です。

ですが、筋トレで痩せるのは、
時間がかかります。
てか、最初は体重は減りません。
むしろ増えます。

けれど、引き締まるので、
痩せて見えます。

なので、筋トレは
短期的には効果は出ません。

だから、続けるのがしんどいです。

そして、何よりも一番効果的なのは、
『お酒を飲まない』ことです。

でもですね、
どんなに効果的であるとわかっていても、
お酒が好きなお姫様は、
一杯目は、やっぱりビールが飲みたいんです！

そして、気分のいい時も、
気分よく飲んで、酔っ払いたいんです！

そして、お酒を飲んでる時は、
何かを食べたいし、
脂っこいものも食べたくなるんです！

そんでもって、お酒を飲むと、
食欲が倍増して、
めちゃくちゃ食べてしまうんです！！

で、
次の日、体重は
ドーンと増えてしまいます(*´Д｀)

そして、炭水化物を減らせば
体重は減るのは、
よくわかっていても、できないんです！

だって、食べたいんですから！！

なんせ、大阪人の体は、
白い粉とソースでできてますからね(´艸｀*)

お好み焼きとたこ焼きは、
ソウルフードです。

やめれる訳がありません。

そして、うどんも大好きです。
大阪のうどんのだしは、サイコーです！！
阪急そばに、南海そば、
めっちゃおいしいです(#^^#)

んでもって、パスタも大好きだし、

一日一回は、ごはんも食べたいです。
ごはん大好き日本人です❤

そして、なんだかムシャクシャしたら、
スナック菓子がムショーに食べたくなって、
食べ散らかします。

で、甘いモノは不得意だけど、
ちょっとだけのチョコレート、
これがたまんなくクセになって、
冷凍庫に常に入っているチョコレート。
ついついバクバク食べてしまいます。

そして、食べた後のやっちまった感、
ハンパないです(-_-;)

そんなこんなで、
以前は、ぷくぷく姫でした。

なので、いろんなことをやりました。
それで、失敗の連続でした。

ですが、今は、たくさん食べても太りません。

別に、高価なエステに通っているとか、
そんなことはありません。

痩せるサプリも全然飲んでいません。

そして、運動は大嫌いです。

さらに、引きこもりです。

そんなぷくぷく姫は、
ズボラですし、
めんどくさいことはキライなので、
続きません。

で、体にいい食べ物やらなんやらと、
難しいことをいろいろ言われても、
すぐに忘れます(-_-;)

そして、食欲をコントロールしようと
すればするほど、失敗して、
できなかった時の罪悪感と言ったら･･･(T_T)

なので、ダイエットの大変さも
よく知っていますし、
特に、ズボラに関しては、
恐らく、『ズボラのススメ』の本が
書けるくらい、
ズボラテクニックはピカイチです(^_-)-☆

そんなお姫様が痩せた方法を
知りたいですよね？！(^_-)-☆

これは、もしかしたら、
世紀の大発見かもしれません！！

という訳で、
そんなお姫様の
『超・簡単ミラクルダイエット法』を
お伝えしまーす(^^♪

という訳で、ここで、
紙とペンを用意してください。

そして、今からお伝えすることを紙に書いて、
壁に貼っておいてくださいませ❤

それでは、行きますよー！

食いしん坊で、ズボラなお姫様の
超・簡単ミラクルダイエット法は、
『一日三食をキチンと食べないこと』です。

「はぁ？なんで？？」と思われた方も
いらっしゃるかと思います。

ここでポイントなのは、
「一日三食をキチンと食べない」
ということです。

まったく食べないということでは
ありません。

なので、好きな物を好きな時に
食べても構いません。

ですが、
「一日三食をキチンと食べない」でください。

これがなぜ痩せるのかを
これからお話しますね。

で、あなたに質問なのですが、
今、現在、
「一日三食をキチン食べること」って、
できてますか？

「キチンと食べる」と言うのは、
「栄養やカロリーなどいろいろな点で
バランスよく食べれていますか？」
ということです。

きっと、できていない方が
ほとんどだと思います。

これができている方は、
この先は読まなくても大丈夫です(^_-)-☆

ですが、できていないからと言っても、
心配しなくても大丈夫ですので、
ご安心くださいませ❤
もちろん、お姫様もできていませんので（笑）

では、なぜ「キチンと食べる」ことが
できないのかと言いますと、
食欲はコントロールできないからです。

先程お話したお姫様の
これまでの失敗の数々や
ご自身のを思い出してみてください。

食欲をコントロール
しようとすればするほど、
後で暴走しませんでしたか？

しましたよね？

という訳で、
「食欲はコントロールすることは
できないこと」を
ご理解いただけたかと思います。

なので、最初に、
食欲をコントロールしようとすることを
やめてください。

次に、
無理に痩せようとしないでください。

そして、
一日三食を食べることをやめてください。

具体的には、
前日の夜に食べ過ぎた時に、
次の日の朝、お腹がいっぱいだとか、

お昼にお腹があまり空いてないけど、
食べるとか、

そういうことをやめてください。

要は、お腹が空いていない時は
食べないでください。

別に、一日三食をキッチリ食べなくても、
餓死することはありませんし、
病気にもならないから大丈夫です(^_-)-☆

で、最後に、
お腹が空いた時に食べたい物を
食べてください。

ちなみに、お腹が空いていないのに、
食べたくなって食べてしまうのは、
ストレスが原因です。

なので、そんなことをしてしまう自分を
責めたりしないでください。

痩せることを一番に考えるなら、
ストレスをなくす方法を考える方が
一番早い方法です。

それから、ストレスがなくても、
家にいてると、
ついつい食べてしまうという方は、
外に出てみましょう♪
散歩でもいいですし、
街に出掛けてもいいです(^_-)-☆

ちょっと気分転換すれば、
気持ちもリフレッシュして、
食べ過ぎることがなくなってきますよ(^_-)-☆

他にも、趣味に没頭することも
オススメです(^_-)-☆

その他のコツとしては、
お菓子やジュースの
買い置きをしないことや、
お腹が空いている時に
食材の買い物に行かないこと、
そして、コンビニは
出入り禁止でございます。

そして、飲み物は、
お茶はいいですが、
ジュースはNGでございます。

ラベルに
「野菜100％」や、「果汁100％」
と書いてあっても、NGでございます。
お水かお茶にしましょう♪

ちなみに、お酒は液体ですが、
水分ではありませんので、
できれば避けてくださいませ❤

お酒を飲むと、どうしても
食欲が旺盛に
なってしまいますのでね(^_^;)

なので、お酒を飲まなければ、
痩せたボディを手に入れるのは、
すぐそこでございます(^_-)-☆

そうは言っても、
お酒が大好きな方には苦痛だと思います。

なので、飲まないことを
あきらめても大丈夫です(^_-)-☆

ですが、量を決めるか、
ビールを控えてくださいませ❤

ビールは飲まないのは、
一番効果的です。

ちなみに、お姫様は、

『アルコールは、
酔っ払ったら、なんでも一緒♪』

というお姫様の経験に基づく
お姫様的理論により、
飲むときは、
ビールは一杯目だけにして、
あとは、別の種類のお酒にして
お酒を楽しんでいます♪

ビールの代わりとして飲むのは、
お姫様的には、
焼酎が一番オススメです(^_-)-☆
飲み方は、水割りがいいですよ♪

そして、どうしても、
おやつを食べたいときには、
スナック菓子やスイーツを食べるのではなく、
ナッツやあたりめ、おやつ昆布が
オススメです(^_-)-☆

噛むことで満腹感も出ますし、
あたりめやおやつ昆布は、
お腹の中で膨張して
お腹が膨れます(^_-)-☆

あたりめは、顎の筋肉を使うので、
小顔効果にもいいですよ(^_-)-☆

そして、おやつ昆布は、
繊維のカタマリですから、
お通じにもいいです。

ただし、あたりめと昆布は、
たっぷりお水も一緒に摂ってくださいね。

乾燥しているので、
お腹の中で膨れるので、
水分を一緒に摂らないと、
お通じが悪くなります( ﾟДﾟ)

そして、あたりめと昆布は、
食べ過ぎ注意です。

お姫様は、食べ過ぎて、
あとでお腹の中で膨れすぎて、
お腹がめちゃくちゃ苦しくなったという
経験がありますので(^_^;)

あとは、一日一回は、
ごはんを食べてくださいませ❤

できれば、和定食系のモノがオススメです。
ごはん、魚、野菜のたくさん入った
お味噌汁の3品だと完璧です！

難しい場合は、
とにかく
「一日一回は、ごはんを食べること」を
心掛けてくださいね。

そして、たまのお外でのどなたかと
一緒に食べるランチやディナーでは、
そんなことは気にせずに
好きな物を満足するまで食べましょう♪

という訳で、
『食いしん坊で、ズボラなお姫様の
超・簡単ミラクルダイエット法』
をまとめると、

ひとーつ！
食欲をコントロールしない

ふたーつ！
無理に痩せようとしない

みっつー！
一日三食を食べることをやめる

よっつー！
お腹が空いたら食べる

いつつー！
一日一回は、ごはんを食べる

以上です。

ポイントは、
お水とナッツとあたりめとおやつ昆布です❤

これで、あなたも無理なく痩せれますよ(^_-)-☆

ぜひお試しあれ(^_-)-☆

そして、お姫様の心を作っている
食べ物のお話はコチラです❤
→『大阪人の気の短さに関するお姫様的考察』

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